Yoga en post accouchement: pourquoi? Des séances de yoga post-natal vous sont proposées à l’Espace 9 mois. Les semaines qui suivent l’arrivée de bébé sont souvent difficiles à vivre pour la maman. Le corps est bouleversé par la grossesse et l’accouchement. Les mères ont des difficultés à se retrouver dans ce nouveau corps en transition. […]
Pourquoi « Yoga sans dégâts »? Pour respecter la physiologie du corps, les postures de yoga devraient respecter des règles biomécaniques précises. Le placement dans la posture, la respiration, la précision du mouvement permettent de protéger les articulations, d’étirer les ligaments en douceur et de développer la musculature de façon harmonieuse tout en protégeant le périnée. Voici […]