Yoga post-natal

Yoga en post accouchement: pourquoi? Des séances de yoga post-natal vous sont proposées à l’Espace 9 mois. Les semaines qui suivent l’arrivée de bébé sont souvent difficiles à vivre pour la maman. Le corps est bouleversé par la grossesse et l’accouchement. Les mères ont des difficultés à se retrouver dans ce nouveau corps en transition. […]

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Yoga sans dégâts
Yoga sans dégâts

Pourquoi « Yoga sans dégâts »? Pour respecter la physiologie du corps, les postures de yoga devraient respecter des règles biomécaniques précises. Le placement dans la posture, la respiration, la précision du mouvement permettent de protéger les articulations, d’étirer les ligaments en douceur et de développer la musculature de façon harmonieuse tout en protégeant le périnée. Voici […]

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Yoga de Gasquet®

Qui peut pratiquer le yoga prénatal? Le yoga selon la méthode de Gasquet® est particulièrement adapté aux femmes enceintes. Toutes les postures et la manière de les pratiquer, sont étudiées pour éviter les blessures. La protection du périnée est primordiale dans la pratique de cette méthode. C’est  particulièrement intéressant pour les futures mamans. La respiration […]

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